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按摩穴位,小腹赘肉不易而飞
2022-10-21

对于办公族的人来讲,最容易胖的部位就是腹部,原因平坦的腹部,就是由于长期坐着不运动而导致腹部鼓起。鼓起的腹部给自己受影响的不仅是身体走形,而且穿衣服也不漂亮,如何去除腹部赘肉呢,很多的女性会选择按摩减肥法。

按摩减肥瘦腹法

第一式:丹田小腹神阙穴

手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍丽效果更好更深化,但拳心有空气振动所以不会受伤。

第二式:手掌划圈轻摩腹

双手蜷缩,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

第三式:龙爪初探去油脂

双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要赶紧看医生。

第四式:玉蟾吸真瘦小腹

双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气丽是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再连续做,休息一阵子。

利用以上的按摩减肥法,就可以让腹部赘肉慢慢消除掉,这样就可以解除掉大腹便便女性的烦恼。但是对于腹部按摩的方法一定要按摩到位才会管用。