健身-中国义乌小商品城第5频道

当前位置：中国义乌小商品城第5频道 — 健身

等着我们去书写——扶贫笔记39

活动还没开始，在等驻村第一书记，我想赶紧去下卫生间。一打听，卫生间不在教学楼里，而是在楼下的院子内，我便匆匆下楼，楼梯拐来拐去，竟然找不到出口。一群孩子在楼道的另一头，跑过来问我：“叔叔干嘛呢？”我说找卫生间，孩子们七嘴

三国志英杰传攻略法国发布史上最严政府度假令天机富春山居图

近日，第一批加入＆ldquo；度假大军＆rdquo；的法国人开始享受悠然假期。但法国内阁成员却在此时收到了＆ldquo；不能太远不能太久，法国本土两周时间＆rdquo；的＆ldquo；限假令＆rdquo；。总统马克龙也被

保健食品科普宣传进社区广东多管齐下成效显著

中国消费者报＆middot；中国消费网报道（记者李方）8月1日，由广东省市场监督管理局组织、广东省志愿者联合会承办、启智社工中心协办的保健食品科普知识进社区专题讲座在广州市天河区天河南街社工站举办。由此，2019年广东省

隆鼻的价格鄂博心连心患难见真情-湖北援疆干部人才积极参与精河地震救援美人直播

湖北日报讯（记者赵良英、通讯员汪厚云、朱绍雄）9日7时27分，我省对口援疆地新疆博州精河县发生6.6级地震。连日来，按照受援地的统一部署，省援疆工作前方指挥部和援疆干部人才积极参与抗震救灾，以实际行动为灾区贡献湖北力量

沈阳霍氏八极拳传人亮相曾用二指打败日本武士

门派秘籍：＆ldquo；行步如趟泥，脚不过膝＆rdquo；门派特点：拳法刚猛暴烈，直接狠辣，成为近代史上保护政要人物的＆ldquo；大内武术＆rdquo；。猛起硬落、硬开对方之门，连连进发是八极拳技击中的最大特色。上个世

国乒二队军训伙食不如一队卧薪尝胆每顿仅1荤菜

昨日，中国乒乓球队兵分辽宁沈阳和北京昌平两地，正式展开了一年一度的军训。这次军训为期6天，将进行队列、军体拳、体能及拉练等内容。吃住条件艰苦，训练强度大，但国乒上下都甘之若饴，用总教练刘国梁的话说：“军训嘛，就是来吃苦的

十余年培育出的一颗种子：山西农业育种人的“匠心”

中新网晋中10月2日电（爱国情奋斗者）题：十余年培育出一颗种子：山西农业育种人的“匠心”中新网记者屈丽霞2日，在第六届中国（山西）特色农产品交易博览会山西省农科院展台上，几位农民在一堆玉米前扎了堆。这些玉米品种都是

合肥体育新闻》—20170516

昨天下午，合肥市体育局、蜀山区人民等主办方在习友小学召开新闻发布会，正式对外宣布：＆ldquo；领航蜀山＆rdquo；2017合肥市端午龙舟赛将于2017年5月28日上午在政务新区天鹅湖鸣枪开赛。5月14号上午，由肥西县

秧歌扭出好腿脚

家住北京广外街道的马女士，是跳健身秧歌的受益者。每天清晨扭1个小时的秧歌，秧歌如今已是马女士的必修课。别看她现在精力充沛，完全沉醉在秧歌中，其实，就在两年前，刚刚退休的马女士也有着一段极为痛苦的日子。那时，她患有腿疼的毛

运动健康，只需十分钟

步行是经常被低估的一种运动形式，但这几乎是人人都可以做的运动，你所需要的只是一双合适的鞋子。慢走每分钟燃烧大约5卡路里，轻快地走每分钟燃烧7卡路里，慢跑每分钟大约燃烧9卡路里。第一步：来点“运动快餐”例子如下：在办公室打

潜水三宝：面镜、呼吸管、脚蹼

要潜水就会需要用到潜水装备，简单来说，潜水装备可以分为轻装备和重装备两类。轻装备指的是面镜、呼吸管和脚蹼——潜水三宝，你在浮潜时有这几件装备就可以了，而水肺潜水则还需要有重装备，指的是浮力调节装置（BC）、呼吸调节器、潜

为“出差族”量身订做的健身法

当你因公出差或者外出旅游时，可能就会打乱你的常规健身训练。尽量不要让这种情况发生，利用身边的器械就可以进行锻炼，把损失降低到最低程度。20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子，还有你自己的身体。按照

杠铃深蹲可增强性爱持久力

你想要“奥林匹克式”的性爱热情吗，那你首先必须有强大的性精力，根据专家希斯基·格林（Siski Green）的观点，只要做合适的健身锻炼就能实现。三种杠铃深蹲姿势详解。如何增加性爱持久力？据数据统计，女性在性爱中达到极度

男运动员掷的铅球重量是多少

重量为16磅（合7.257公斤）。铅球和链球是田径项目中器械最重的项目。1896年第一届奥运会上，铅球就被列为男子比赛项目。女子铅球是从1948年的第14届奥运会才正式列入比赛项目的。现代铅球运动产生的渊源可以追溯到14

有氧健身知识大荟萃

美国最大的健身俱乐部倍力完全健身对有氧健身是这样定义的：运动大肌肉，有重复性，时间可以长达20分钟以上的健身运动。也就是说，你可以坚持超过20分钟以上的健身运动就是有氧运动。笼统来讲，走路，跑步，骑车，健美操，游泳，滑冰

护好“三角区”

人的背部是身体骨骼和肌肉结构最为复杂的区域。运动时不加留意，就会引起背部受伤。所谓的“三角区”，一是指枕骨与第一、第二颈椎构成的三角区，二是指肩部和背部突出的蝴蝶骨构成的左右两个肩三角。枕三角是人体最复杂的关节之一，头部

锻炼时，你可能在不知不觉“偷懒”

锻炼时同样是挥汗如雨，泡在健身房的时间和别人一样长，效果却差得很远。许多健身者对此很纳闷，他们不知道，这种差距很多时候要因为无意识的“偷懒”行为。近日，美国《悦己》杂志提醒健身者当心锻炼时三种常见的“偷懒”行为。第一，上

时尚瘦身六招式

有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔!你听过稀饭减肥吗？你尝试过喝黑醋减肥吗？你也在用喝水的方式减肥吗？我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以,因为这些方式还挺有成效的呢!不过，你若身

奇趣健身：轻松床边健身怪招

导语：有些人受身体条件、工作条件、时间条件限制，不能到户外运动，不妨到床边试试床边健身方法。只要在起床前或睡前花点时间，也可以轻松健身。（1）织布疗法坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动

2招瑜珈打造翘臂独领风骚

严寒冬天，不论男女，翘臀永远是众人瞩目焦点。瑜珈老师Sisii表示，拥有紧实挺翘的臀部无疑是性感魅力的筹码，然而很多办公室一族因为久坐不运动，很容易会导致臀部过于肥大，臀部下垂等，影响了整体的身体曲线，但透过美臀瑜珈伸展

用器械来打造男性魅力胸肌

坐在健美机的小椅上，背部紧贴靠背，身体挺直，两手握把做向前推的动作。蝴蝶机练习作用：发展胸大肌、三角肌前部的力量。要领：坐在健美机的小椅上，背部紧贴靠背，身体挺直，两手前臂紧贴扩胸板，做夹胸、扩胸动作。呼吸方法：向两侧展

啤酒肌男人酒桌上的战斗肌

端起一扎啤酒，紧绷的前臂肌肉要比饱满的肱二头肌承担更多受力，还没碰杯，满扎啤酒就被你纤弱的胳膊晃洒了一半儿，那就糗大了。所以，锻炼啤酒肌，不要像大力水手那样上臂细小，但要像他一样前臂粗壮!至少让你在酒桌上干杯时有气势压倒

健身盲点你知道哪些？

现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好，但在健身过程中，很多人会因“误区”干扰，导致事倍功半。器械训练、健美操：咱俩“井水不犯河水”健身房里通常会出现“井水不犯河水”的两个区

如何做深蹲最能增强腿部肌肉

身体的所有部位都有极限，即使人类双腿力量最强，也可能遭遇锻炼的瓶颈。有人形容，双脚达到另一水平的时间，可能漫长得犹如一个世纪。据《男士健身》杂志建议，如果双脚力量或者肌肉尺寸训练遇到障碍，可能是时候进行新的锻炼。美国麻省

瑜伽垫你选择对了吗？

在美国教学超过5000小时的瑜伽老师兰力建议，购买瑜伽垫前，重点需要考虑以下五大问题：1.瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平？2.流汗后会不会容易打滑？3.制造商标示出“使用期限”了吗？4.它是否容易被携带？5.它的材质是

动感单车转过岁月不留痕

动感单车的训练性决定了它对运动者身体上的力量训练不够。如果天气好，在室外骑自行车无疑是一种放松运动。然而也有许多明星为了节省时间与避开人群独爱室内的动感单车。很多人都觉得在室内踩固定单车是一桩很单调无趣的事情，这只是你没

6种减肥法让女人瘦身更轻松

人生活在这个地球上就每天都饱受着毒素病毒的危害我们就很难保持一个长久不变的心态来天天影响我们的身体。1、多吃粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看

如何增重的小技巧

在减肥盛行的今天讲这个增重的话题或许有些另类事实上就是这样，需要增加体重的还真不少。如果想要增加体重，这里有些小技巧。最好的效果就是在大运动量训练之后的15分钟至1小时之内摄入营养。如果要增加肌肉，最好的效果是在大运动量

何时健身有讲究据生物钟定最佳锻炼时间

一般来说，只要不是在临近吃饭前后和临睡前，其他任何时间都可以进行体育锻炼，对身体都有好处。但是，考虑到健身锻炼的最佳效果，可根据人体内生物钟的变化原理，选择一天中最佳的锻炼时间，亦是很有必要的。科学研究表明，每天8～12

运动服装是健身运动的必备物品

运动服的最大功用就在于在运动的时候可以最大程度地发挥运动员的潜能，而在户外活动时穿着的舒适性以及是否可以保护人体不受伤害。如今消费者的自然需求就是服装的性能，比如像防护性能和舒适性能等等。虽然说在购买时会更多地考虑价格的

去健身一定要带上的4件护肤产品

1.一定要记得带一个MINI装的洁面膏，因为当我们在健身房做大量运动时身体会出很多的汗，要是此时脸上还有妆就很容易堵塞毛孔，另外当我们做好运动后，如果不及时清洁脸部，汗水和油脂长时间混合在一起时也容易引发痘痘。2.MIN

默哀！兰州一高中生因被足球砸中胸部身亡

近日中国校园足球传来一出悲剧，兰州市一名高二男生在上体育课时，被飞来的足球砸中胸口后出现晕厥，送医之后该男生抢救无效身亡，该意外也提醒了广大校园足球工作者，在开展校园足球活动时也一定要兼顾做好相应的安全工作。12月21日

人工智能赢得人类尊敬棋手看到更广阔空间

谷歌人工智能AlphaGo程序与韩国九段世界冠军李世石之间进行的五番棋对决，昨天以阿法狗4比1获胜收官。但这场人机大战，谁是赢家，依然众说纷纭。毋庸置疑，程序用一场胜利，给了人类棋手看待围棋的新视角。而对整个人类来说，人

《未来机器城》全新预告海报双发展现超强战斗力

战斗版预告即将于7月26日上映的高品质动画电影《未来机器城》自上海电影节亮相后大获好评，成今夏亲子观影首选。6月28日，《未来机器城》同时发布战斗版预告片与海报，有别于之前的预告版本，本次预告片中除了深入揭示主人公苏小

铁矿石价格飙至5年新高三大铁矿石巨头复产将平衡市场

本报记者矫月 2019年，世界三大铁矿石巨头接连下调铁矿石产量，使得年内铁矿石的价格不断上涨。年初以来，铁矿石价格一路飙涨至5年以来新高，钢企利润压缩直呼“吃不消”。对于铁矿石价格上涨一事，8月13日晚间，淡水河谷黑

腰部健美操是水桶腰的克星

1.站在地上，两手叉腰，两腿分开，先自左向右扭转腰部，使身体转动，再自右向左转，使身体转动，左右各转20次。2.站在地上，两腿分开，腰部向前弯，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。3.站在地上，两手叉腰，先使腰部

空中技巧世界杯点亮鸟巢观众认识"腾飞与翻转"

齐广璞在比赛中。本报记者饶强摄本报讯（记者王笑笑）昨天，恒大兴安2015-2016国际雪联自由式滑雪空中技巧世界杯在国家体育场落幕。中国队员再获2金1铜，以3金1银1铜结束了本次比赛。作为国际雪联顶级赛事，世界杯已

新浪体育广东台台三信号直播争冠战

新浪体育讯时间10月26日15时35分，2014赛季中超联赛在广州天河体育场打响关键的争冠之战。已经连续三届夺冠的广州恒大主场迎战本赛季势头强劲，仍保有争冠希望的国安。本场比赛恒大若能取胜或打平，将创纪录的实现中国足球职

克洛普：战沃特福德红军要拿分

利物浦主帅克洛普表示，虽然沃特福德本赛季表现出色，但红军渴望在客场拿分。本周末利物浦将客场挑战沃特福德，后者虽然是升班马，但他们却凭借出色表现占据联赛第7位置。这支球队刚刚经历了3连胜，但克洛普决心阻止对方的势头。他说：

晨练有讲究，当心别乱来

从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”（以五指当梳子，实为头部按摩），并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接

鼠标手治疗：反向拧毛巾缓解鼠标手

＆ldquo；鼠标手＆rdquo；，也叫腕管综合征，是临床最常见的正中神经损伤，主要症状表现为麻木、疼痛、有烧灼感等。早期治疗和恢复相当关键，一旦察觉有这样的症状，应立即去正规医院就诊。　长期从事针线活、长时间使用鼠标

步行，随心所欲的健康之旅

俗话说：”冬练三九，夏练三伏”，夏季高温闷热，人体消耗特别大，各器官的衰老比其他季节明显，夏季坚持锻炼，抗衰健体效果将更加显著。专家认为，夏日炎炎，必要运动不可少，但高血压、糖尿病、肥胖患者以及其高危人群，一定要选择轻松

克洛普：冬窗不会大肆引援莱斯特城榜首不意外

中新网12月25日电北京时间明天晚上，利物浦将坐镇安菲尔德迎战领头羊莱斯特城。赛前，克洛普称赞了莱斯特城主帅拉涅利的出色工作，并且表示红军不会在冬窗大肆引援。克洛普表示，“我们会努力做好准备，但要想在一月份这个转会窗口

华天眼中的马术：不止于体育竞技更是马的艺术

新华社记者王子江华天坐在伦敦奥林匹亚展览中心国际马联的包厢里，一边呷着香槟，一边欣赏着正在进行的世界杯盛装舞步的比赛。“说实在，我也不能说全懂，但我认为这是艺术，”华天说。英国选手赫斯特上场，这位伦敦奥运会的团体冠军已经

媒体吐槽鲁能输球：＂惨案队＂再被＂习惯性＂

又是鲁能！作为中超赛场上一支传统强队，鲁能的外战表现却总也提不起来。因为多次大比分输球，更被恨铁不成钢的球迷冠以“惨案队”的称号。昨天，鲁能“习惯性”再度被完爆，主场1：4不敌首尔FC，这给原本看好的出线前景蒙上了一层阴

研究发现：搭乘公车上班者比骑车上班者更健康

新华网北京11月9日体育专电美国心脏协会8日发布的一项研究发现，搭乘公共汽车或火车上班者可能比步行和骑车上班者更健康。这个在日本进行的研究结果表明，与自己开车上下班的人相比，“公交族”肥胖率低44%，患高血压的概率低2

睡醒弹弹后脑勺有助醒脑

很多人睡醒后，常常觉得头昏昏沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。　用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动

宏远加时负四川哈里斯拿到48分15篮板超级数据

▲在加时赛的关键时刻，宏远外援拜纳姆（白衣）断送了追平比分的良机。特派记者黄维摄CBA第21轮焦点战广东宏远加时赛憾负四川金强跌出三甲■特派记者黄维广州日报东莞12月23日电东莞篮球中心在12月23日经历了本赛季

健身绳操：每天10分钟造就好身材

每个人都想保持好身材，好看又精神，推荐一种健身绳操，每天10分钟，造就好身材。拉绳上举将绳折成合适的长度，双手握绳子的两端；站立，右腿向前半步，左腿弯曲放在右脚内侧位置上，双手握绳由胸前尽力上举，并将绳

马刺大胜波帅迎里程碑 NBA胜场超阿德尔曼排第

中新网12月15日电北京时间今天上，马刺主场118-81击败爵士，已经在主场连胜22场。波波维奇获得执教生涯第1043场胜利，超过阿德尔曼，位列NBA教练胜场榜第八位。马刺队莱昂纳德22分，阿尔德里奇18分，帕克18分

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

长寿花夏天能不能修剪

隔夜茶的妙用大全隔夜茶能喝吗

等着我们去书写——扶贫笔记39

满天星怎样种植，满天星的种植方法

土豆如何高产种植土豆养殖小技巧

雅乐之舞掉叶子原因雅乐之舞掉叶子处理方法

酢浆草养殖方法和注意事项是什么

含羞草对人体无害含羞草不适合养殖在室内

爬藤月季小苗养壮方法

梅花新品种-支枝梅

养殖红花继木的注意事项

净化空气室内植物：芦荟仙人掌

冷棚西红柿栽培技术

多肉夏天如何修剪具体方法是什么

富贵竹叶子有白点怎么办：防治虫害，适量施肥

芭蕉和香蕉的区别谁的营养价值更高

巴西木长根了怎么办

洋绣球花能在室内养吗：洋绣球花不能在室内养洋绣球花的养护

多肉常见问题的解决方法

水肥管理适当遮荫

猜你喜欢

什么是有氧运动健身有哪些好处

中国攀岩运动发展史

膝关节活动有响声？骨科医生告诉你9种可能原因和对策。

另类健身法越练越年轻

糖尿病人运动前应先测血糖

世界围棋公开赛16强赛进行中国第6淘汰韩国第1

简单5个动作美化下半身

骑单车代步又健身

北京卫视2019《跨界歌王》开播刘涛化身“行走点唱机”

滑沙最热烈最有快感的运动

唐国强：有作品留下，就是艺术生命的延续

谌利军遗传父亲身体天赋称里约后再找女朋友

健壮的男人淑女好逑

打瘦脸针一般多少钱追记英勇司机邓艾民：生命最后瞬间，他全力拉住手刹我型我秀

非一般的跑步健身计划

办公室的力量训练

教你春季健身计划四攻略

时尚瘦身六招式

如何瘦臀？上班族练就翘臀必学4个运动

温格：维尔贝克2月份前无法复出

中国义乌小商品城第5频道手机版网站地图